Rapsfelder bei Gro?schwabhausen
Foto: Anne Günther (Universit?t Jena)Laufen beruhigt die Gedanken und steigert natürlich auch eure k?rperliche Fitness - Stressabbau inklusive. In Jena gibt es viele tolle LaufwegeExterner Link, zum Beispiel durch die Kernberge, den Paradiespark oder hierExterner Link
Auch für sch?ne Spazierg?nge und abwechslungsreiche Wanderungen ist Jena ein Paradies. Wo geht’s als n?chstes hin? Entdeckt hierExterner Link neue Routen. Auch auf der Plattform komootExterner Link findet ihr einige Inspirationen.
Zu idyllischen und lehrreichen Spazierg?ngen l?dt auch der Botanische Garten der FSU Jena ein. Auf 4,5 Hektar Grundfl?che k?nnen ca. 10.000 Pflanzenarten in Frei- und Gew?chshausanlagen bestaunt werden.
Fahrradfahren kann Vieles: uns von A nach B bringen, Umwelt schonen, Natur erlebbar machen, uns k?rperlich herausfordern oder einfach nur glücklich machen. Auf den folgenden Seiten findet ihr Routentipps für kleine und gro?e Fahrradtouren, für Stadt- und Rennr?der, für Familienausflüge u.v.m.:?
Ein tolle Kombination aus Schatzsuche, Bewegung, frischer Luft und dem Entdecken von neuen Routen und Orten! Für Jena findet ihr einen Geocaching-Stadtrundgang hierExterner Link. Natürlich gibt es auf der Plattform auch viele weitere Optionen, untern anderem im Jenaer ForstExterner Link - “Waldbaden” also inklusive.?
Ein sportlicher Arbeitsplatz
Foto: Bastienne KargLanges Sitzen am Schreibtisch ist auf Dauer sehr anstrengend für K?rper und Psyche.
Für kurze aber wirkungsvolle bewegte Pausen findet ihr Anregungen auf der Website des?"Digital Active Break" Projekts (DAB).
Vermehrte Schreibtischarbeit und langes Sitzen vor dem Computer?
Die AOK PLUS hat 7 ?bungenExterner Link zusammengestellt, mit denen du deinen Rücken st?rken kannst.
Wie sieht eigentlich euer Arbeitsplatz zu Hause aus? Couch, Küchentisch oder Schreibtisch? Hinweise für eine?ergonomische ArbeitsplatzgestaltungExterner Link findet ihr auf der Website des Arbeitsmedizinischen Dienstes (AMD).
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Sportveranstaltung Team
Foto: Christoph Worsch (Universit?t Jena)Der Unisport (Hochschulsport der FSU Jena und USV Jena e.V.) bietet Outdoor- und Teamtrainings mit erlebnisp?dagogischen Inhalten an. Ob zu Lande, zu Wasser oder in der Luft - Erlebnisse in jedem Element sind m?glich. Die Trainings setzen sich aus den drei Hauptfaktoren Erlebnis, Gemeinschaft und Natur zusammen. Die Angebote werden für Gruppen konzipiert, die gemeinsam etwas erleben und wachsen wollen.
Durch das Arbeiten im Team werden überfachliche Kompetenzen, die sogenannten Schlüsselkompetenzen, geschult. Neben individuellen Kompetenzen wie Eigeninitiative, Selbstvertrauen, Selbstreflexion und K?rpererfahrung werden insbesondere soziale Kompetenzen vermittelt. Teamf?higkeit, Kooperation, Kommunikation, Verantwortung und Konfliktf?higkeit sind nur einige der Schlüsselkompetenzen, die durch die naturnahen Erlebnisse in der Gemeinschaft vermittelt werden.
Auf der Website des Teamtrainings werden spezielle Angebote wie das "Ersti- Kickoff" oder "Ein starkes Team" angeboten. Gern wird auch auf individuelle Wünsche eingegangen und ein spezielles Programm zusammengestellt - denn jeder Mensch und jede Gruppe ist einzigartig!
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Hinweis: Bei den Inhalten dieser Seite handelt es sich teils um beispielhafte Aufz?hlungen von Angeboten. Die Friedrich-Schiller-Universit?t Jena wirbt damit weder für genannte noch gegen nicht genannte Anbieter.