Viele Menschen erleben derzeit Frustration im Umgang mit Queerfeindlichkeit, dem Warten auf medizinische Begleitungspl?tze oder der Bearbeitung ihrer Namens?nderung. Wie kann ich als queere Person gut für mich sorgen? Was hilft anderen, in die eigene Kraft zu kommen? Wie kann Erholung aussehen? Durch theoretische Impulse, Austausch in der Gemeinschaft, kreative Elemente und einfache K?rperübungen sollen die Teilnehmenden gest?rkt und in ihrem pers?nlichen Empowerment unterstützt werden. Ziel ist es, individuelle Strategien zur Selbstfürsorge zu entwickeln und das eigene Selbsthilfe-Kit zu erweitern.